Pathway Home Τμήματα Ακαδημίες

Ακαδημίες

Α ΑΚΑΔΗΜΙΕΣ

ΠΡΟΠΟΝΗΤΡΙΕΣ: ΚΑΤΣΙΑΡΑ ΔΙΟΝΥΣΙΑ -ΜΕΛΛΙΣΑΡΗ ΚΑΤΕΡΙΝΑ


v Εξοικείωση με το νερό.

v Κίνηση ποδιών με λαβή από τα πλακάκια.

v Φύσημα στο νερό.

v Προώθηση στο νερό κρατώντας τον τοίχο ή το σχοινί.

v Προώθηση στο νερό κρατώντας σανίδα.

v Κολύμβηση μικρών αποστάσεων με το κεφάλι έξω.

v Αναπνοές.

v Βουτιά με τα πόδια με βοήθεια δασκάλου.


 

Β ΕΚΜΑΘΗΣΗ ΣΤΥΛ ΚΟΛΥΜΒΗΣΗΣ

ΠΡΟΠΟΝΗΤΡΙΕΣ: ΚΑΡΑΘΑΝΟΥ ΙΩΑΝΝΑ-ΦΑΛΑΚΑΚΗ ΕΙΡΗΝΗ

   

v Άνεση στην αναπνοή.

v Άνοιγμα ματιών μέσα στο νερό.

v Συνδυασμός κολύμπι με συνειδητή εισπνοή-εκπνοή, χωρίς να σταματάνε τα πόδια.

v Προώθηση στο νερό κρατώντας βοηθητικό μέσο, χτυπώντας τα πόδια εναλλάξ τα πόδια(ελεύθερο-ύπτιο).

v Κολύμπι <<σκυλάκι>>.

v Εκμάθηση ποδιάς στο ύπτιο.

v  Βουτιά με τα πόδια.

v  Προσανατολισμός σε βαθύ νερό.

v Επίπλευση στο νερό χωρίς βοηθητικό μέσο.

v Βουτιά με το κεφάλι.

v Συντονισμός της αναπνοής με την εναλλασσόμενη κίνηση των ποδιών και των χεριών.

v  Βουτιά και γλίστρημα.


 

 

Τα ωράρια των ακαδημιών είναι:

1) ΔΕΥΤΕΡΑ-ΤΕΤΑΡΤΗ-ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ.

α) 19:00 έως 19:35 β) 19:40: έως 20:15 γ) 20:20 έως 20:55.

2) ΤΡΙΤΗ-ΠΕΜΠΤΗ.

α) 19:00 έως 19:35 β) 19:40: έως 20:15 γ) 20:20 έως 20:55.

 .

Κατά την εγγραφή χρειάζονται:

        1) Πιστοποιητικό παιδιάτρου για  χρήση στο κολυμβητήριο.

       2) Δύο φωτογραφίες (μικρές).

Επίσης θα χρειαστούν:

Μπουρνούζι-Μαγιό-Αντιολισθητικές Σαγιονάρες-Σκουφάκι(του συλλόγου).

ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ ΑΠΟ ΤΙΣ ΑΚΑΔΗΜΙΕΣ

 

 

Κορυφή